Online

THE POWER OF KUNDALINI – ONLINE
_____________________________________________________________________

foto

By MARIJA, kundalini-teacher
_______________________________________________________

Kundalini yoga kan natuurlijk ook online. Klik hier en kies je les.

Praktische informatie voor de online yoga.

Rol je mat uit en zet je scherm aan.
Doe de set helemaal, van het begin tot het eind. Er zit namelijk in opbouw in.
Klik hier voor een filmpje over intunen, de opbouw en het afsluiten van de les.

Online les heeft ook een keerzijde: afleiding. Wees je daarvan bewust.

Leer alvast de belangrijkste technieken.
Veel mensen ademen verkeerd. Ademen is een essentieel onderdeel van de Kundalini yoga. Hier vind je een filmpje waarin je twee dingen leert:

De meest gebruikte ademtechnieken.

Hoe je goed en lang rechtop kunt zitten. Als je een echte les gaat volgen, ben je daarmee bekend.

Andere technieken vind je hier.